Každý má své vlastní důvody, proč přestat kouřit – důvody mohou být zdravotní, mohou se týkat životního stylu nebo vztahů s rodinou a dalšími lidmi. Pokud se nad nimi zamyslíte před tím než přestanete kouřit, mohou vás motivovat, abyste s kouřením přestali opravdu jednou provždy.
Zdravotní stav a vzhled
- snížení rizika rakoviny, srdečního infarktu, onemocnění srdce, mozkové mrtvice, šedého zákalu a jiných onemocnění,
- zlepšení imunity proti běžným onemocněním (chřipka, nachlazení),
- snadnější dýchání a méně kašle,
- snížení krevního tlaku,
- zjemnění pokožky, mladší vzhled,
- vymizení skvrn ze zubů a nehtů.
Životní styl
- zlepšení finanční situace,
- více času a energie na rodinu, na práci či na koníčky,
- konec obav, kdy si budete moci znovu zapálit, nebo přemýšlení, kde se smí kouřit a kde ne,
- zlepšení chuti jídla,
- zlepšení čichu,
- vy ani vaše oblečení nebudete cítit kouřem,
- vaše auto, váš byt a členové rodiny nebudou cítit kouřem.
Rodina a další lidé
- budete dobrým příkladem pro své děti (přestat kouřit není jednoduché a vy to zvládnete),
- vaše rodina, přátelé a spolupracovníci na vás budou hrdí,
- ochráníte svou rodinu, přátele a spolupracovníky před pasivním kouřením,
- vaše děti budou zdravější,
- díky tomu, že přestanete kouřit, budete zdravější a budete moci prožít s rodinou a přáteli více společných chvil.