• během 20 minut – váš krevní tlak a tepová frekvence poklesnou,
• během 12 hodin – hladina oxidu uhelnatého ve vaší krvi klesne na normální hodnotu,
• během 3 měsíců – váš krevní oběh a funkce plic se zlepší,
• během 9 měsíců – budete snadněji dýchat a méně kašlat,
• po 1 roce – vaše riziko ischemické choroby srdeční se sníží na polovinu,
• po 5 letech – vaše riziko rakoviny ústní dutiny, krku, jícnu a močového měchýře se sníží na polovinu. Vaše riziko rakoviny děložního čípku a infarktu se vrátí na normální hodnoty,
• po 10 letech – vaše riziko úmrtí na rakovinu plic se sníží na polovinu, sníží se také riziko rakoviny hrtanu a slinivky břišní,
• po 15 letech – vaše riziko ischemické choroby srdeční bude stejné jako u nekuřáků.

 

Text je překladem infografiky Dejte se na cestu ke svému zdravějšímu já publikované na americkém vládním webu o odvykání kouření BeTobaccoFree.gov.